Actualmente vivimos inmersos en una sociedad cada día más exigente, demandante de efectividad y optimización en el trabajo. Las extensas jornadas laborales, sumado a la constante competencia y el miedo a perder el empleo, generan frecuentes cuadros de estrés en los empleados.
Sin embargo, hoy existen empresas que prefieren adoptar estrategias innovadoras para enfrentar esta situación y convatir el ausentismo laboral provocado por la tensionante situación en que se pueden sentir muchos trabajadores. Una medida efectiva en esta corriente es la incorporación diaria de la denominada Gimnasia Laboral.
Tendencias RH ofrece programas de gimnasia laboral que constan principalmente de ejercicios secuenciales de relajación y elongación, utilizando técnicas de Yoga y Tai-Chi. Los ejercicios se realizan en el lugar de trabajo con una duración aproximada de 30 minutos. Es recomendable realizar estas pausas entre 2 y 3 veces por semana.
cada ejercicio siempre suele ser especifico para la labor de trabajo que efectúas .
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